سن شروع غذای انگشتی ؟
سن شروع غذای انگشتی ؟ سلام مامانای مهربون 💞💞
امروز درباره فینگرفود برای نی نی میخایم حرف بزنیم.
✅غذای انگشتی؟
هر نوع مادۀ غذایی که تکه‌های آن به اندازۀ یک لقمه و خوردن آن راحت باشد، طوری که کودکتان بتواند آن را با دست بردارد و خودش بخورد می‌تواند یک غذای انگشتی باشد.
فواید مصرف غذای انگشتی؟
خوردن غذاهای انگشتی برای کودکتان سرگرم‌کننده خواهد بود و یک قدم مهم به سمت استقلال آنهاست. همچنین خوردن غذاهای انگشتی به کودک کمک می‌کند تا مهارت‌های حرکتی ظریف و هماهنگی حرکتی را بیاموزد.
✅زمان شروع غذای انگشتی؟
وقتی کودکتان بین هشت تا ۹ ماهه شد، احتمالاً خودش با برداشتن قاشقی که با آن به او غذا می‌دهید یا قاپیدن غذا از بشقابتان با انگشتان دست خودش، به شما می‌فهماند که آمادۀ خوردن غذاهای انگشتی است.
✅در ابتدا کودکتان ممکن است تنها غذا را چنگ بزند و به سمت دهانش ببرد، اما در نهایت یاد می‌گیرد که چطور از انگشت شست و اشاره‌اش برای برداشتن غذا استفاده کند. این مهارت حرکتی ظریف، «گرفتن گازانبری» نامیده می‌شود. تنها کاری که باید بکنید این است که چهار یا پنج تکه غذای انگشتی را در سینی مخصوص صندلی بلند مخصوص غذا خوردن کودک یا درون یک بشقاب نشکن بریزید و وقتی کودک آنها را خورد می‌توانید تکه‌های بیشتری در بشقاب بگذارید.
✅به خاطر داشته باشید بازی غذا خوردن می‌تواند شامل ریخت‌وپاش زیادی باشد، بهتر است فوراً دستمال‌ها را برندارید و اجازه دهید کودکتان از این تجربۀ یادگیری لذت ببرد.
✅نکاتی برای انتخاب غذاهای انگشتی
کودکتان ممکن است اشتهای خوبی داشته باشد اما احتمالاً دندان زیادی ندارد، پس با غذاهایی شروع کنید که بتواند با لثه‌اش بجود یا به راحتی در دهانش حل شود.
✅برخی از غذاهای انگشتی محبوب و مناسب کودکان شیرخوار می‌تواند شامل موار زیر باشد :
غلات صبحانه برشتهٔ شکل‌دار و بدون شکر
تکه‌های کوچکی از نان کمی برشته با کمی پورۀ سبزیجات روی آن برای دریافت ویتامین بیشتر
پاستای پیچی خوب پخته و تکه‌تکه‌شده
تکه‌های خیلی کوچک پنیر
تخم‌مرغ کاملاً پخته و ریزشده
آلو بخارای پخته، له‌شده و بدون هسته
تکه‌های کوچک سبزیجات خوب پخته‌شده مثل هویج، نخودفرنگی، کدوی سبز و سیب‌زمینی
بروکلی کوچک یا گل‌کلم خوب پخته‌شده
تکه‌های پخته‌شدۀ مرغ، گوشت گاو یا گوشت بوقلمون چرخ‌کرده یا دیگر گوشت‌های نرم در تکه‌هایی به اندازۀ یک نخود
تکه‌های کوچک موز یا دیگر میوه‌های خیلی رسیده، پوست‌کنده و بدون هسته
سن شروع غذای انگشتی ؟
